mywayFit
Ihr persönlicher Weg zum gesunden Lebensstil
Zu einem gesunden Leben gehören drei Hauptfaktoren: Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, ein aktiver Lebensstil und ein konstruktiver Umgang mit Stress.
Das Programm mywayFit fokussiert auf diese drei Faktoren. Mit verschiedenen Ansätzen (aktive Bewegung, gesunde Ernährung, bewusste Entspannung) und Methoden (physische Aktivität, aktives Wissen, Repetition, Achtsamkeit, Meditation) werden neue gesündere Lebensgewohnheiten entwickelt und nachhaltig in den Alltag integriert. Das Ziel ist, Schritt für Schritt zum Wohlbefinden und Wohlfühl-Körper anzukommen. Dies erlangen Sie mit mywayFit.
Zielgruppe
Kursstruktur
Persönliche Termine
Bei den mywayFit persönlichen Terminen können Sie Ihr Ziel/Ihre Gesundheitsziel(e) setzen, sich neues Wissen aneignen und neue Methoden entdecken, die Sie auf Ihrem Weg zu einer besseren Gesundheit begleiten und unterstützen werden.
Frei wählbare Bewegungslektionen
Sie können mindestens 10 Lektionen von den verschiedenen Bewegungslektionen von wellmyway frei auswählen und innerhalb einer Periode von 6 Monaten besuchen: Outdoor Fitness, Osteofitness, Antara - das Rücken Konzept, Functional Fitness. Hier können Sie den Kursplan ansehen. Die Bewegungslektionen (in der Gruppe) sind nach den Empfehlungen der Bewegungspyramide des Bundesamtes für Sport konzipiert. Die Trainingseinheiten bestehen aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination.
Hier einige Vorteile von mywayFit: